MBTIの恋愛相性ランキングBEST10！マッチングアプリで最高の相手を見つける方法

「自分と相性が良いのって、どのタイプなんだろう？」

マッチングアプリでプロフィールを眺めていると、MBTIタイプを記載している人が増えていることに気づきませんか。実はこのMBTI、単なる性格診断ではなく、恋愛の相性を見極めるヒントが詰まっています。

特に30代になると「フィーリングだけで選んで失敗した」という経験がある方も多いはず。MBTIの相性を知っておけば、マッチングアプリでの相手選びがグッと効率的になります。

この記事では、MBTIの恋愛相性ランキングBEST10と、マッチングアプリで相性の良い相手を見つける具体的な方法を紹介します。

MBTIの相性が恋愛で注目される理由

MBTIが恋愛相性の参考になる理由は、性格の「補完関係」にあります。

人の性格には4つの軸があります。エネルギーの向け先（外向E／内向I）、情報の捉え方（感覚S／直観N）、意思決定の軸（思考T／感情F）、物事の進め方（判断J／知覚P）。この4つの組み合わせが16タイプを生み出しています。

恋愛で相性が良い組み合わせには、大きく2つのパターンがあります。

似ているから心地よい「類似型」。価値観や物事の捉え方が近いので、一緒にいて安心感があります。言わなくても通じ合える心地よさが魅力です。

違うから惹かれ合う「補完型」。自分にない強みを持つ相手に惹かれるパターン。E型の行動力とI型の洞察力、T型の合理性とF型の共感力が組み合わさることで、一人では見えなかった景色が広がります。

30代の恋愛では、この「補完関係」が特に重要。お互いの弱みをカバーし合える関係は、長期的なパートナーシップの土台になるからです。

マッチングアプリ版 恋愛相性ランキングBEST10

認知機能の補完関係と恋愛傾向をもとに、マッチングアプリで出会いやすい相性の良い組み合わせをランキングにしました。評価基準は「認知機能がどれだけ補い合えるか」「マッチングアプリでのコミュニケーションの取りやすさ」「30代の恋愛で長続きしやすいか」の3軸です。

第1位 ENTP（討論者）× INFJ（提唱者）

知的好奇心旺盛なENTPと、深い洞察力を持つINFJ。この組み合わせは「ゴールデンペア」と呼ばれるほどの相性です。ENTPの自由な発想をINFJが深く理解し、精神的な支えになります。

実際に、INFJの女性がPairsでENTPの男性とマッチングしたところ、最初のメッセージから「この人とは会話のテンポが違う」と感じたそう。哲学や心理学の話題で何時間でも語り合える関係になったという声もあります。プロフィールに読書や考えごとが好きと書いている相手は、この組み合わせに当てはまるかもしれません。

第2位 ENFJ（主人公）× INFP（仲介者）

ENFJの社交性がINFPの豊かな内面世界を引き出す組み合わせ。ENFJはリードしつつも相手を尊重し、INFPは理想を共有できるパートナーに深い愛情を注ぎます。お互いの理想を語り合える関係が自然と生まれます。

第3位 ENFP（運動家）× INFJ（提唱者）

アイデアと情熱にあふれるENFPと、静かな理想主義者INFJ。表面的な会話より深い対話を好む点で共通しています。ENFPが新しい世界を見せ、INFJがその意味を一緒に考える。互いの価値観を深め合えるカップルになります。

第4位 ENTJ（指揮官）× ISFJ（擁護者）

決断力と行動力のENTJと、思いやりと献身性のISFJ。一見タイプが違いますが、だからこそお互いにない部分を補い合えます。ENTJが方向性を示し、ISFJがその道のりを温かくサポート。ビジネスライクになりがちな30代の恋愛に、温かみを加えてくれる組み合わせです。

第5位 ISTP（巨匠）× ESFJ（領事）

クールで実践的なISTPと、情に厚く家庭的なESFJ。ISTPの自立心をESFJが尊重しつつ、ESFJの社交性がISTPの世界を広げます。お互いのペースを大切にできる、大人のバランスが取れた関係です。

第6位 INTJ（建築家）× ENFP（運動家）

戦略的思考のINTJと、自由奔放なENFP。思考の深さでは共通しつつ、エネルギーの方向が真逆。ENFPの明るさがINTJの硬さを和らげ、INTJの計画性がENFPの散漫さをフォローします。知的な刺激を求める30代にはぴったりの組み合わせ。

ちなみに、INTJがENFPに送って響きやすいファーストメッセージは「プロフィールの○○という考え方に共感しました。自分も似たようなことを考えていて…」のように、相手の価値観に触れるスタイル。ENFPは自分のアイデアを理解してくれる人に弱いんです。

第7位 ISFJ（擁護者）× ESTP（起業家）

堅実なISFJと冒険好きなESTP。ISFJが安定した土台を作り、ESTPが新しい体験をもたらします。保守的になりがちな日常に、良い意味での刺激を与えてくれるパートナーシップです。

第8位 ESTJ（幹部）× INFP（仲介者）

現実的で責任感あるESTJと、理想主義的で感受性豊かなINFP。ESTJが「行動」を、INFPが「意味」を担当する関係。お互いの視点が全く違うからこそ、一人では気づけないことに気づかせてくれます。

第9位 ISFP（冒険家）× ENFJ（主人公）

感性豊かなISFPと、面倒見の良いENFJ。ISFPの繊細な感性をENFJが大切にし、ENFJの頑張りすぎをISFPが癒やします。お互いを思いやれる、穏やかで心温まる組み合わせです。

第10位 INTP（論理学者）× ENTJ（指揮官）

分析力のINTPと実行力のENTJ。INTPのアイデアをENTJが形にする、知的パートナーシップ。表面的な会話より本質的な議論を好む点で相性抜群。30代で「考え方が合う人と出会いたい」と思っている方に特におすすめの組み合わせです。

相性が難しい組み合わせと乗り越え方

ランキングに入らなかったからといって、相性が悪いわけではありません。大切なのは「違い」の扱い方です。

T型 × F型のすれ違い

思考型（T）は論理で物事を判断し、感情型（F）は気持ちを大切にします。T型が「それって合理的じゃないよね」と言ったつもりでも、F型には冷たく感じることも。

乗り越え方: T型は「正しさ」の前に「気持ち」を聞く。F型は相手の論理的な言葉の裏にある優しさに気づく。メッセージでは特に、言葉選びを意識するだけで関係が変わります。

J型 × P型のすれ違い

判断型（J）は計画通りに進めたい、知覚型（P）は臨機応変に対応したい。デートの約束一つとっても、Jは「来週の土曜14時に渋谷で」と決めたいし、Pは「土曜あたりにどこか行こうよ」と緩く構えたい。

乗り越え方: 大枠はJ型に合わせて決めつつ、当日の変更はP型に任せる。役割を分ければストレスが減ります。

同じタイプ同士

同じタイプ同士は共感しやすい反面、弱点も共通しているため停滞しやすいリスクがあります。

乗り越え方: 共通の弱点を認識し、意識的に違う行動を取ってみる。例えばI型同士なら「月に1回は新しい場所に二人で出かける」といったルールを作るのも効果的です。

Pairsで相性の良い相手を見つける方法

MBTIの相性を実際のマッチングアプリで活かすなら、Pairsが最も使いやすいです。Pairsにはプロフィールに「16タイプ診断」の項目があり、MBTIタイプで相手を検索できる機能が搭載されています。利用者が多いぶん、MBTIを設定している人も見つけやすいのがポイントです。

ステップ1: 自分のMBTIをプロフィールに設定する

まずは自分のタイプをプロフィールに登録しましょう。MBTIを公開しておくと、相性を重視する相手からのいいねが増える傾向があります。

ステップ2: 相性の良いタイプで検索する

この記事のランキングを参考に、自分と相性の良いタイプで絞り込み検索をしてみてください。例えばあなたがINFJなら、ENTPやENFPで検索すると相性の良い相手が見つかりやすくなります。

ステップ3: プロフィールからタイプを推測する

MBTIを記載していない相手でも、プロフィールの書き方からタイプを推測できます。見分けるポイントはこの4つです。

• E型 vs I型: 写真が友達との集合写真メインならE型、一人や風景写真が多いならI型の可能性大
• S型 vs N型: 「休日は○○に行きました」と具体的エピソードが多いならS型、「こんな生き方がしたい」と価値観を語るならN型
• T型 vs F型: 職業や実績をしっかり書くのはT型、「笑顔が多いと言われます」など人柄アピールはF型
• J型 vs P型: 「毎朝ジョギングしています」と習慣を書くのはJ型、「気になったら即行動します」はP型

withやOmiaiなどのアプリにも心理テスト機能がありますが、MBTIタイプで直接検索できるのはPairsならではの強みです。

まとめ

MBTIの相性は「補完関係」がカギ。自分にない強みを持つ相手こそ、長続きするパートナーになれる可能性を秘めています。

もちろん、MBTIはあくまで一つの参考指標。最終的には実際に会って話してみることが一番大切です。ただ、マッチングアプリで「誰にいいねを送ればいいか分からない」と迷っているなら、MBTIの相性は頼れる羅針盤になってくれるはず。

PairsのMBTI検索機能を使って、あなたにぴったりの相手を探してみませんか。きっと「この人とは話が合いそう」と思える出会いが待っています。